用泻盐泡脚对健康的好处

泻盐是通过蒸馏富含矿物质水获得，被广泛用于保健和美容产品，据说有治疗肌肉酸痛，关节痛，关节炎和皮肤病等好处。尽管针对泻盐有效性或机制的研究不多，但有充分理由证实泻盐泡脚有好处。

传说用泻盐泡脚有缓解疼痛，减轻炎症，促进血液循环，软化脚部皮肤和除脚臭等作用。泻盐还有抗菌和抗微生物特性，并且有报告声称用它泡脚能促进各种脚和皮肤感染，如脚气，脚趾甲真菌感染和小伤口等。甚至还有人说泻盐有身体排毒和缓解压力等功效。然而，这些好处大多数基于个人经验，并没有太多科学依据。

皮肤吸收矿物质

由于缺镁会导致脚抽筋和疼痛，用泻盐泡脚能通过皮肤促进镁吸收，并且有助于放松肌肉和神经，减轻脚部不适。但没有科学研究支持外部用镁能提高体内镁水平的说法。不过，有报告说：在适当条件下，皮肤有可能吸收镁，如加热或泻盐浓度高等。此外，如果皮肤破口（如割伤或划破），水中的矿物质有可能被吸收。

愈合力

泻盐还被认为有抗菌和抗真菌功效。尽管缺乏支持这些好处的科学依据，但有一些理由能说明这种浸泡有效果。首先，泡脚能帮助清除会导致或恶化感染的物质；温水或热水能促进皮肤血液循环，因此有促进愈合作用。由于大多数细菌在碱性环境无法生存，用泻盐泡脚还能抑制导致感染的微生物生长。此外，用热水泡脚也很舒服，能放松和缓解压力。

怎样用泻药泡脚？

在一个小盆中倒入半杯泻盐，并添加足以覆盖到脚踝的温水。泡脚30-60分钟。用精油混合泻盐还可以洗一个香薰浴。

注意事项

目前还没有发现外用泻盐对健康有负面影响。但用盐泡脚过度会导致皮肤干燥和脱皮。建议每周浴足不超过2-3次，每次30-60分钟。皮肤非常干燥的人应减少泻盐用量，并在脚晾干后用保湿液按摩。如果患有糖尿病，脚部神经受损或血液循环不良，用泻盐泡脚前最好先咨询医生。