锌与耳鸣的原因

每个人都会经历耳朵有嗡嗡声的体验，但多数情况下只会持续几分钟或较短时间。但如果这种情况长时间存在，就可能患有叫做耳鸣的疾病。

耳鸣的症状

实际上，耳鸣是一种影响很多人的常见疾病，其主要症状是耳朵有铃声，嗡嗡声或轰鸣声等噪音。

耳鸣的原因

有许多原因可以导致这种疾病。包括耳垢积聚，耳膜穿孔，服用某些药物（阿司匹林，某些抗生素，镇静剂等）和过度喧闹的噪音等。

锌的作用

锌是一种对免疫系统健康非常重要的矿物质，它帮助愈合伤口和促进正常生长。建议的每日锌摄入量是儿童3毫克。孕妇和哺乳女性14毫克。

锌的来源

锌的丰富食物来源包括红肉，家禽，豆类，坚果和全谷物。此外，还可以从多种维生素营养补充剂获得锌。由于锌容易和避孕药和抗生素药物发生交互作用，最好在服用营养补充剂之前咨询医生。

临床研究

2003年，美国巴什季医疗中心对41名耳鸣患者进行了补锌疗法试验。患者分为两组每天服用50毫克锌或抚慰剂。两个月治疗后发现，46%补锌组患者耳鸣症状得到明显改善。