为什么新陈代谢很重要？

新陈代谢很重要是因为它好比人体的动力室，负责给身体运行提供能量。实际上，许多科学和生物学词典都将新陈代谢描述为维持生命的必需过程。生物没有新陈代谢就会死亡，并且代谢过程错误还会导致糖尿病等健康问题，使身体不能适当代谢血糖。

生物体是处在不断变化过程中的。身体做任何事情都需要能量，如激活神经元提醒大脑空气中有烟雾以产生额外能量加快离开步伐等。这些能量是通过新陈代谢提供的。而新陈代谢是人体分解摄入物质，并将它们重新构建成有用物质的过程。

把新陈代谢比作动力室很贴切，因为这一过程涉及产生，存储和传输能量。与电网一样，身体也很容易失去代谢平衡。例如，如果有人代谢食物速度过快，就会消瘦，因为身体不能以脂肪和肌肉形式存储能量。相反，如果人的代谢速度过慢，就难以获得需要的能量，因为身体不能产生它。

一些患遗传疾病的人会出现代谢问题。这些先天性代谢错误包括缺乏分解食物的酶，并且通常需要医学介入加以纠正。代谢问题也可以因为糖尿病或饮食紊乱等因素后天形成。

人们探索新陈代谢的一个最常见原因是尝试加强力量或减肥。了解新陈代谢的机制对实现这些目标很重要，因为这能让他们采取更有效的方式达到想要的效果。

每个人的动力室都略有不同，这也是有类似饮食和锻炼习惯的人会存在明显生理差异的原因之一。找出自己的新陈代谢率对保持总体健康很有必要，这可以根据个人特点适当调节生活方式。