什么是性表现焦虑？

性表现焦虑也是一种轻微并且常见的性功能障碍。这种机能障碍可以由多种因素导致，会妨碍性的健康表达。虽然有些性功能障碍需要医疗介入，但性表现焦虑是一种心理或情绪并发症，实际上不需要专业人士帮助就能自己克服。这种恐惧心理与怯场有些类似，虽然最多见于男性，但也可以影响女性。

在现代社会（特别是某些国家），对性尤其强调。由于对性健康知识的了解不足，导致许多人在应对两性关系时感觉有压力。年轻人尤其容易受影响，因为社会会给自身荷尔蒙驱动的性欲增强带来压力。其中一个可能的结果就是性表现焦虑。

对于男性来说，态度在成功的性表达方面扮演一个重要角色。如果男人感觉紧张或害羞，就会给性反应带来负面影响。这种情况在有新性伴侣或期望有良好表现时尤其多见。和怯场一样，男人会害怕自己在床上表现不好。这可能会给伴侣留下他对性不感兴趣的印象，但事实往往是正好相反。

女人也同样有可能出现性表现焦虑，并且原因也一样。性咨询顾问建议存在性表现焦虑的伴侣应考虑把重点从性交和高潮方面转移开来。实际上，有许多不直接涉及性交的爱情和性表达方式。夫妻会发现转移注意力能很好的消除性表现焦虑。这包括情感探索，温柔抚慰和令人愉快的身体接触等。

许多性专家提供的方法叫做性感集中。这是一种不专注于性欲的肉体按摩形式，能让性伴侣相互专注彼此的整个身体，而不仅仅是性高潮。它不仅能克服性功能障碍，还可以用于任何时候。它还能被当做一种前戏形式。在双方感觉放松并且身体舒适时，就能更好的进入下一步活动，而性表现焦虑也不再是一个问题。