牛奶浴有哪些好处？

如果想治疗皮肤病，在洗澡水上下功夫是个不错的开始。但应避免使用商店出售的商业牛奶浴产品。实际上，在浴缸中添加一些牛奶后泡澡就能给皮肤带来很大好处，尤其在干燥含量的冬天受益更大。

去死皮

洗牛奶浴能软化粗糙起皮的皮肤。牛奶包含乳酸，这是一种能帮助剥离皮肤表面死皮的α-羟基酸。在鳞片状死亡细胞清除后，皮肤会变得柔软光洁。牛奶浴的其中一个好处是不用摩擦就能去角质，因此不必担心刺激皮肤。

加强保湿

通过牛奶浴去角质，还能加强护肤产品渗透皮肤的效果，因此能让保湿液更好的保持皮肤水合。牛奶包含有助于促进皮肤保湿成分的脂肪和蛋白质，并能在吸收后继续保持水合。要获得最佳效果，在洗浴并漂洗干净皮肤后，施用保湿霜或乳液锁住湿气。

镇静与舒缓

在皮肤发炎时，洗牛奶浴有舒缓和镇痛作用。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白，以及氨基酸，乳酸，维生素A，D和E能结合在一起减轻红肿和瘙痒。洗牛奶浴还对减轻湿疹等慢性疾病，晒伤或毒葛过敏，甚至干燥性瘙痒有帮助。此外，购买包含燕麦等其它镇静成分的专用牛奶浴产品，还能进一步提高沐浴润肤质量。

在牛奶中浸泡

尽管可以在商店买到各种牛奶浴产品，但自己亲自制配沐浴水效果更好，而且很简单；在洗澡水中添加两杯全脂牛奶（或奶粉），用水搅拌均匀即可。健康杂志还建议在牛奶浴中添加蜂蜜，以加强舒缓和保湿作用。