心悸的原因及危险

心悸发生的突然，明显，并有异常感觉。心悸会让人感觉极其不舒服，但它比较常见，并且相对其他心脏疾病危险小的多。

导致心悸的原因

心悸通常没有危害，并可以由以下一些因素引起：

• 恐惧，惊慌，焦虑和紧张等强烈情感；
• 怀孕期间，月经期和预更年期的荷尔蒙变化；
• 剧烈运动；
• 过量摄入咖啡，茶，可乐或巧克力；
• 尼古丁；
• 摄入β受体阻滞剂，甲状腺药物，哮喘吸入剂，减充血剂，非处方感冒药，咳嗽药，减肥药， 草药和营养补充剂等；
• 安非他明和可卡因等非法药物；
• 发烧，脱水，低血糖，甲状腺过于活跃，贫血，低血氧含量，低血二氧化碳含量和电击。

什么时候心悸有危险？

尽管心悸看起来不是很严重，但可能是心律失常的症状。心脏病，心脏瓣膜异常，心脏肌肉问题和电解质紊乱都是增加心律失常风险的的危险因素。

可能需要做检查诊断是否是由于心律失常导致的心悸。如果是，通常还需要采取治疗措施，如药物或手术等。如果心悸还伴随以下症状，就应该立即看医生：

• 胸闷，或上背部，手臂，颈部及下巴疼痛；
• 糖尿病，高血压，胆固醇高或与心脏病有关的其他因素；
• 疲劳；
• 呼吸困难；
• 头晕，眩晕或困惑；
• 不寻常出汗；
• 脉搏每分钟超过100此；
• 心悸的感觉与以外不同。

怎样避免心悸？

要避免或减少心悸的发生，可以考虑在以下生活方式上做些改变：

• 限制酒精和咖啡因摄入量；
• 戒烟；
• 吃健康均衡饮食；
• 通过放松和深呼吸练习减少压力和焦虑；
• 经常锻炼；
• 避免容易导致心悸的活动和药物；
• 治疗诱发心悸的疾病；
• 检测和控制血液及胆固醇水平

尽管有些不明显，但有很多原因可以造成心悸。如果对此感到担心，看医生做检查找出其他更严重健康问题是明智的做法。