辛辣食物对健康的好处

从常见的感冒到老年痴呆症，吃辛辣食物对健康的好处已经变得越来越众所周知。而且这些食品不断有新的好处被发现。尽管有些还没有被证实，但已知以下提到的这几种保健功效非常重要。

减肥

辛辣食物其中一个最大好处是促进身体新陈代谢。高代谢率有助于身体燃烧脂肪和热量，无疑可以加快减肥速度。每顿饭包含一部分辛辣食品对减轻体重很有帮助。

改善睡眠

改善睡眠质量对提高整体健康水平很重要。尽管还没有文件记载，但研究人员发现在辛辣食品和睡眠健康之间有潜在的关系。经常吃这类食品的人更容易在晚上入睡，早上起床后精力感觉更充沛。

促进血液循环

辛辣食物促进心跳，使血液在血管中流动的更快。这对血液循环不好的人来说是个好消息。它们对手脚的血液循环特别有好处。

提高消化能力

由于辛辣食物有刺激胃液分泌和提高胃血液流动的作用，因此可以增加胃粘膜，有很好的预防胃癌作用。

预防癌症

辣椒素是红辣椒的主要成分，它不仅帮助抑制癌细胞生长，还可以有效杀死这些有害细胞。