心脏病的原因-压力和焦虑

您是否知道1920年的美国心脏病患者每年只有10%的死亡率？但如今心脏病已经成为第一杀手。心脏病偷偷摸摸的袭击人们，它们从不会提前提醒。许多人无法相信它们也会发生在自己身上。如果你不想成为受害者之一，就必须保护好自己的心脏。以下是一些产生心脏病的原因，以及预防措施。

压力是心脏病的幕后推手

我们知道压力可以导致心脏病，并引起所谓的“突然死亡”。猝死就是这样，是没有任何预警的心脏死亡。由于不能预料，因此具有很大破坏性。

压力不仅仅是感觉累和焦躁不安，还涉及身体释放危险化学品，给心脏造成严重危害。身体本身有所谓“战争和逃跑反应”机制。这种反应机制会根据身体释放到血液中的化学品和应激激素做出反应。焦虑是情感方面的压力。难怪，战争和逃跑机制可以帮助我们生存下来，人类需要为生存而战。

有多少压力就有多少化学品

不幸的是，我们的“战斗或逃跑反应”已经过时了。这是专为过去混乱紧张，而又简单的时代而设计的。现代生活倾向于带给人更多压力，这些压力来自工作，家庭和生活的方方面面。美国国家卫生研究院的两位健康科学家说：“在现代社会，压力和激素以更高水平洗礼身体系统，从未离开过。因此，一些古代人应对生命危险的应激反应也在现代人身上不断重复。”

这往往会发生一些错误，引发恐惧，担忧和其他消极心理。 压力化学品随后会渗入血液和心脏组织，并徘徊在那里。这会给心脏造成紧张和破坏，甚至可能扼杀它。

应急激素可以造成心脏瘫痪

研究发现，最坏的情况下，应激激素可以造成心脏肌肉瘫痪，并阻碍血液到达那里，并由此导致死亡。美国压力研究所最近的报告指出，心脏肌肉神经末梢分泌的应激激素可以导致胆固醇低，动脉健康，以及没有血块的人心脏病发作。他们进一步指出，应激激素驱动的焦虑和抑郁这两个问题，也是增加心脏病发作和突然死亡的原因。

因此，及时释放压力，并从血液和组织里冲洗掉应激激素对保护心脏非常重要。好消息是，只要掌握正确的知识和方法，就可以轻松做到这一点。