心脏病的自然疗法

心脏是一个完美与娇弱并存的实例，它的主要功能是给全身提供含氧血，并把缺氧血送入肺部进一步净化。这一心脏功能受到任何阻碍都会引起多重并发症。

心脏正常功能受到干扰或心脏动脉和静脉恶化就会导致心脏病。冠心病，动脉硬化，心绞痛，缺血性心脏病和心肌病是其中一些常见心脏疾病。尽管遗传和基因等因素无法控制，但肥胖，高脂肪饮食，糖尿病，抑郁，吸烟，高血压，高胆固醇和缺乏身体运动等因素是完全可以加以控制和改善的。

任何心脏受损或疾病都需要医学治疗。此外，还有很多自然疗法和偏方可以与医疗中心治疗结合应用。

大蒜：大蒜有预防心脏病的作用，它有很多好处，被认为是最好的心脏病偏方之一。捣碎一些蒜瓣分离出精油（蒜素-氧化时激活活性），每日空腹时摄入。这种偏方不仅减少胸痛，还能够降低低密度脂蛋白，并可以作为温和的抗凝血剂使用。

花椰菜：花椰菜富含维生素E，钙和维生素B等保护心脏的营养素。将这种蔬菜纳入日常饮食可以有效保护心脏。

Omega-3脂肪酸：这种有益脂肪可以在鱼，核桃和亚麻籽等食物中找到。它有助于维持健康血液胆固醇水平，控制高血压和预防心脏病。

饮食：如果患有心脏病，并且不希望进一步恶化，遵循健康饮食是非常重要的事情。低饱和脂肪及反式脂肪，并且含有适量单不饱和脂肪及多重不饱和脂肪的饮食是最有利于心脏健康的饮食。应该尽可能避免加工，烘焙，罐装食品和过于油腻的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，以及全谷物食品。此外，还建议吃鱼，无皮鸡肉，脱脂乳制品，豆芽和豆类等。由于红肉，鸡蛋黄和带壳海鲜含有大量脂肪和胆固醇，也应该加以避免。除了注意饮食以外，还应该避免烟草和减少压力。

锻炼：如果被诊断出心脏存在问题，医生一般会建议适当运动。锻炼除了对心脏病有积极影响以外，还有其他很多好处。它帮助控制胆固醇，血压和血糖水平，这些因素对心脏健康都非常重要。