用什么办法能把胸中的痰咳嗽出来？

无论是什么原因造成咳嗽或多痰，排除体内的痰能缓解不适并让呼吸恢复顺畅。以下方法能帮助你更好的把胸中的痰咳嗽出来。

痰是在肺部感染时产生。正常情况下，肺被包裹一层厚厚的黏液，以更好的驱逐外来物。在感染时，我们的肺就会分泌更多黏液加以抵御，并最终开始祛痰。痰积聚在肺中会导致呼吸困难和咳嗽，因此把它们咳嗽出来能缓解不适症状。

服用药物

祛痰剂是比较便宜的非处方药，它能帮助化痰并通过咳嗽将痰驱逐出去。愈创木酚甘油醚和扑热息痛等感冒药也能帮助缓解疼痛和化痰。与其它药物一起服用应谨慎，最好事先咨询医生以确保安全。

蒸汽

用蒸汽祛痰是最佳方法之一。洗热水澡或将头部放在一碗热水上吸入蒸汽，还可以购买喷雾器制造蒸汽。如果想增强效果，还可以在热水中添加桉树油。

避免乳制品

为了更好的把胸中的痰咳嗽出来，还应避免吃喝乳制品。虽然乳制品本身不会导致分泌太多痰液，但它们会刺激痰并使之更加粘稠和难以咳出。一个基本原则是多喝水保持充分水合，这对祛痰很重要。

喝茶

茶除了能帮助治疗一些疾病以外，还有一定祛痰作用。生姜也对祛痰有好处，都值得尝试一下。

如果咳嗽持续超过一周时间，最好是看医生做检查。持续咳嗽有时是存在更严重疾病（如肺炎）的症状。吸烟者最好戒烟，因为香烟会使咳嗽更加严重。此外，侧睡对祛痰有帮助。