洗盐浴对身心健康的好处

在劳累一天后，美美的泡一个热水澡能让身心得到极好的放松。而添加浴盐还能进一步加强这种体验。无论是身体酸痛，腿脚疲劳，还是久坐造成的后背痛，盐浴都有助于缓解紧张和疲劳。浴盐不仅有令人舒缓的芳香气味，还有很好的康复理疗特性。

很多人不知道，在洗澡水中添加少量盐实际上能促进血液循环。这也是建议后背疼，关节炎，肌肉酸痛或痉挛，以及运动损伤患者洗盐浴的原因所在，因为它能大大减轻腿脚等身体部位的肌肉僵硬和酸痛。

洗盐浴能通过扩张汗毛孔清洁皮肤，排除体内的污垢，汗水和毒素。它们还帮助改善干性皮肤，让皮肤变得柔软光滑。浴盐也能平抑蚊叮虫咬造成的刺激，减轻皮疹和足茧，并对治疗脚气，湿疹和牛皮癣等皮肤病有帮助。此外，高质量浴盐甚至还对减淡疤痕有帮助。

添加精油的浴盐还有香薰疗法作用。令人愉悦舒缓的香气能诱导放松和促进平静，对改善夜间睡眠质量很有好处，这反过来能更好的促进身心健康。

浴盐或泻药等盐，还有很好的去角质美容功效。用湿毛巾蘸盐轻轻摩擦脚，膝盖或胳膊肘皮肤。最好在洗澡前去角质，应彻底，然后用清水漂洗干净。在加盐的热水中浸泡还对新鲜皮肤有益。

浴盐有许多颜色，气味和粗细品种。可以尝试不同类型，或混合在一起产生自己想要的气味和质地。