吸烟者用什么牙膏最好？

如果你是吸烟者，保护牙齿的方法应该与不抽烟的人不同。为了满足需要，应选择专门为吸烟者设计的牙膏，如包含氟化物，美白成分和消除口臭的产品。此外，采用适当的刷牙技术也很重要，并且应知道戒烟是唯一消除所有不良影响的方法。

吸烟会导致牙垢集聚和牙龈虚弱，并且抽烟者更容易患牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。这些问题还会造成牙齿腐烂甚至脱落。氟化物能帮助加强牙齿，使它们不容易腐败。因此应选择包含氟化物的牙膏。

抽烟对牙齿的另一个不良影响是牙齿表面变黄，这主要与香烟的尼古丁有关。要减轻这种影响，牙膏还应包含美白因子。大多数美白牙膏具有去渍能力，因为它们包含温和的磨砂剂和去渍化学品。但如果牙齿变色很厉害，美白牙膏的作用就很有限。这种情况下，到牙科诊所做专业美白处理是更好的选择。

口臭也是吸烟的副作用之一。要应对这种影响，需要寻找包含口气清新成分的牙膏。然而应知道，牙膏对口气的影响只能维持一段时间。因此最好在每次吸烟后咀嚼口香糖或薄荷糖遮盖口臭。

此外，刷牙方法也对抵御吸烟不良影响很重要。要降低牙龈疾病，牙齿腐烂和变色，以及口臭，应每天至少刷牙两次和牙线一次。但即使注意口腔卫生，经常吸烟也会不同程度的影响牙齿健康，因此戒烟才是最彻底的解决方案。