如何选购最好的鱼油？

调查鱼油营养品可能是你从未想过的事情，或许感觉很乏味。但如果真的希望买到最好的鱼油，就需要拿出时间做些研究。以下是在购买鱼油前应该注意的事项。

收获加工方式和新鲜度

鱼的种类和新鲜程度最重要。最好只购买使用单一品种鱼制成的鱼油。我最喜欢的鱼油是来自新西兰的产品，它的原料鱼富含omega-3脂肪酸。收获的鱼应该离加工厂很近，因为储存时间越长就越容易变质。按照经验，鱼油还应该经过严格的净化过程。通常可以在产品标签上找到这些信息。

来自无污染水域

事实上，关于市场上某些鱼油产品受到污染已经有一些警告，它们含有汞和其他一些化学品，长期服用有导致癌症的危险。因此，最好的鱼油应该来自没有遭到污染的水域，如新西兰海岸附近水域等。

真品证书

鱼油生产厂家应该在产品标签和网站上展示一个化验证明书。这个真品证书告诉你鱼油新鲜度，以及重金属、杀虫剂和污染物含量等信息。

疗效

寻找富含omega-3的鱼油，因为它们可以减少关节炎症和肿胀，此外，omega-3脂肪酸还对大脑和心脏有好处。因此，在购买这类保健营养品时，一定要记住选择最好的。