怎样选择最适合自己的牙刷？

选择适合的牙刷对保持牙齿和牙龈健康很重要，并且能让你拥有一口洁白充满自然光泽的牙齿。应每隔三个月更换牙刷一次。此外，刷毛损坏或生病之后也应换牙刷。以下介绍一些选购牙刷的方法。

• 选择舒适的牙刷是关键。如果不喜欢，就很难刷够时间（2分钟）。牙刷在牙齿和腮帮之间的感觉应舒服，并小到足以清洁到后侧臼齿。每个人的口腔尺寸都是不同的，如果拿不定主意，建议选择较小的尺寸。
• 选购软毛或中等柔软的牙刷。除非牙科医生建议你使用硬毛牙刷，否则就是不明智的选择，因为它会损坏牙龈和牙齿珐琅质。软毛牙刷清除牙垢和细菌的效果最好。
• 咨询牙科医生了解适合孩子使用的最佳牙刷。一般来说，任何经过牙防组织核准的软毛牙刷都可以购买。应记住，孩子在喜欢的情况下能刷更长时间。此外，电动牙刷可能是让孩子养成刷牙好习惯的良好开端。
• 选择侧面有清洁腮部作用的牙刷，这能帮助你自动清除细菌和有害微生物。
• 在电动牙刷和手动牙刷之间做出选择也是一个棘手的事情。实际上，研究发现这两种方法的清洁能力没有太大差异。电动牙刷价格较贵，并且也需要三个月更换一次牙刷头。

可以把更换掉的牙刷用于清洁室内墙脚等较小的地方。