怎样理解血压读数？

血压通常是用两个数字表示，并按照类似“117/76 mm Hg”这样的系数记录：

收缩压 — 是这两个数字中的高值，测量的是心跳时（心脏肌肉收缩时）的动脉压力。

舒张压 — 是两个数字中的低值，测量的是两次心跳之间（心脏肌肉放松并重新填充血液时）的动脉压力。

建议的健康血压是多少？

以下表单是美国心脏病协会定义的血压分类：

 

如何诊断高血压？

如果你的血压读数低于120/80 mm Hg，美国心脏协会建议定期或每隔两年到医院做常规检查。血压在每次心跳时升高，并在心跳之间的心脏放松时下降。尽管会因为姿势，运动，压力或睡眠等因素发生变化，但成年人的血压读数正常情况下应低于120/80 mm Hg。

如果你的血压读数高于正常值，医生会在诊断高血压之前，要求你在家里反复多量几次，并观察自己的血压情况。单次读数高并不一定就是高血压。然而，如果读数一直保持在140/90 mm Hg以上，医生可能会要求你开始治疗，如改变生活方式，服用处方药等。

在检查血压时，如果收缩压读数超过180 mm Hg，或舒张压超过110 mm HG，等待几分钟后再量一次。如果读数仍然高于该水平，应马上送急诊室采取高血压危象治疗。

另一方面，即使血压正常，也应纠正不良生活方式，避免发展成高血压并促进心脏健康。

收缩压和舒张压哪个数字更重要？

通常更注意高值（收缩压），因为这是超过50岁的人患心血管疾病的主要风险因素。对大多数人来说，收缩压会随年龄增长稳定提高，这主要与大动脉僵硬程度增加，长期斑块积聚，心脏和心血管疾病发病率指数增加有关。