血压高的原因

导致血压高的原因通常与饮食和生活习惯，遗传和健康问题有关。在血液长时间强烈冲击血管壁，或血管变窄，以及心脏泵压太多血液时就可以被认为是血压过高。不加治疗的情况下，它可以损伤心脏，血管和肾脏。心脏和血液健康机构声称现在的高血压患者非常多，但这种疾病可以诊断和治疗，并能够采取有效措施加以预防。

遗传及年龄

高血压是一种可以伴随衰老而来的疾病，并且有一定遗传性和基因倾向。例如，非裔美国人比白种人发展成高血压的可能性更大。定期检测血压是有必要的，特别是高风险人群更应该引起重视。

激素疗法

如果你正在服用激素缓解更年期不适，或使用避孕药，就有可能出现高血压。这类问题可以通过适当服用药物加以控制。一般情况下，在使用激素疗法前，医生都会权衡病人的高血压风险。

钠和钾

食物中的钠可以提高血压水平。如果存在其他高血压风险，就应该尽量避免含高盐食物。加工食品通常都包含大量钠，因此应该多吃新鲜食品减少盐的摄入，避免高钠风险。另一方面，缺乏矿物质钾也可以导致血压升高。因此，还应该多吃蔬菜等富含钾的食物。

生活习惯和饮食

喝太多酒精饮料和吸烟也可以导致血压升高。此外超重也是一个重要原因。多运动，适当饮食，戒烟和减少喝酒可以大大减少高血压风险。