迅速降低血压的方法

事实上，有很多人存在血压高的问题。在美国，这也是导致心脏病是头号杀手的确切原因。心脏需要压力把血液推动到身体各个部位，血压过高，意味着需要付出更大努力做正常事情。这会导致出现整体问题。这也是为什么人们希望降低血压保持健康的原因。

血压过高也是由于动脉堵塞造成的，这意味着需要更大压力让血液通过。动脉堵塞是由于高胆固醇积聚造成的。因此，最简单的解决方法是降低胆固醇水平。这并不像大多数人想象的那么困难。所有这一切都需要保持一致进程。多吃纤维是简单的解决办法。每天在饮食中添加更多纤维、如采用燕麦或高纤维谷物做早餐。

另一种迅速降低血压的临时办法是每天喝一杯葡萄酒。葡萄酒中的酒精会稀释血液，使它更容易到达身体各个部位，这也可以有效发挥作用。