牙齿黄怎么办？

许多人都想知道牙齿黄怎么办的答案，因为黄板牙不仅让人感觉尴尬，并且也难以消除多年喝茶或喝咖啡，吸烟，口腔卫生习惯不佳等因素导致的牙齿变色。但也没有必要太难过，毕竟有一些方法能帮助你适当的解决问题。

1、用苹果酸（羟基丁二酸）自制牙齿美白配方，这种酸是一种能清除牙齿变色的收敛剂。你需要的是一个草莓和少量小苏打。尽管它的效果不像牙医的牙齿美白产品一样强大，但能有效改善牙齿外观。用1.5调羹小苏打与一个搅碎的草莓混合后敷在牙齿上保留5分钟，然后彻底刷牙冲洗干净即可。

2、用非处方过氧化氢作为刷牙后的漱口水使用。研究已证实过氧化氢有减少牙渍的作用，是大多数牙膏和牙齿美白产品的常见成分。要注意的是，尽管过氧化氢对牙齿珐琅质很安全，但有时会导致牙龈过敏或牙齿敏感。此外还应避免摄入这种化学品。

3、吃胡萝卜，花椰菜，黄瓜和芹菜等生脆蔬菜，它们包含的成分有助于自然摩擦掉变黄的牙齿部分。

4、购买安全的商业牙齿美白产品。如佳洁士美白牙贴，灿烂笑容牙齿美白和李斯德林速溶条等。

5、要消除严重变色的发黄牙齿，可能需要牙医提供的专业美白产品。尽管有许多选择，但激光牙齿美白最有效。虽然价格相对昂贵一些，但美白效果维持的时间更长一些。

除了上述方法以外，最好是每年定期检查牙齿，以便于预防牙齿疾病。每天至少刷牙两次，减少茶和咖啡饮料消费。此外，还有必要戒烟，因为吸烟是导致牙齿变黄的主要原因之一。

最后要提醒的是，只能每两周使用草莓和小苏打混合溶液一次，因为草莓的酸性会剥夺牙齿的自然保护层珐琅质。使用过于频繁会加快牙齿衰败速度。这一点也同样适用于过氧化氢。