怎样用羊奶加强免疫系统？

羊奶对健康有很多好处，因为它比牛奶包含更多矿物质，蛋白质和消化酶。羊奶与人奶结构很相似，因此更容易被人类消化吸收，甚至乳糖不耐或呼吸道疾病患者也可以喝。虽然经常喝羊奶对增强人体免疫力有一些好处，但能证实羊奶有加强整体免疫系统健康作用的科学研究并不多。

1. 用羊奶替代牛奶。羊奶更容易被孩子和成年人消化吸收，并且包含许多对人体免疫系统有益的蛋白质，维生素和矿物质。
2. 给宝宝喝羊奶。羊奶包含所有支持婴儿健康成长需要的营养。此外，由于羊奶更容易吸收，因此是婴儿配方奶粉的一个可行替代品。
3. 喝羊奶增加体内氯，硅和氟的自然积聚。氯和硅有抵御细菌和微生物的作用，而氟有助于预防糖尿病。
4. 经常喝羊奶能帮助抵御一些疾病，如肺结核和艾滋病毒等。羊奶包含许多能增强人体免疫力的抗生素。
5. 限制包括羊奶在内的所有奶摄入量。尽管羊奶对健康和免疫力有好处，但体内有太多乳糖和乳制品也会给免疫系统带来负面影响。多吃新鲜水果和蔬菜，并结合羊奶能促进提高整个免疫能力。