烟酰胺的作用与好处

烟酰胺（Niacinamide）也叫烟碱，是维生素B3的一种形式，当做保健品服用对健康有许多好处。它有助于缓解关节炎和哮喘不适。糖尿病患者服用烟酰胺也有益处，它甚至还能防止1型糖尿病发作。烟酰胺的其它作用还包括减轻焦虑和抑郁等心理问题，并且还能延缓阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的发作。此外，痤疮和酒渣鼻等皮肤病，以及皱纹等衰老迹象也可以用烟酰胺治疗。

烟酰胺的其中一个主要好处是缓解关节炎。研究证实，患者的疾病症状在服用它后有明显改善。对有些人来说，这种保健品还是非甾体类抗炎药和其它止痛药的可选替代品。

改善哮喘症状是烟酰胺的另一个作用。已证实服用它能减少会使病情恶化的肥大细胞脱颗粒和组胺释放数量。因此，哮喘患者可以尝试在饮食中添加这种保健品。

糖尿病患者服用烟酰胺也有一定好处。它有助于促进胰岛素分泌并加强胰岛素的敏感度。已证实早期1型糖尿病人服用烟酰胺能延缓病情发展速度。

烟酰胺还有减轻心理困扰的作用。存在压力，焦虑或抑郁的人可以通过服用这种保健品缓解这些感觉，尤其在营养不良引起这些心理问题时效果最好。此外，烟酰胺还能让失眠者睡得好一些。

烟酰胺以具有抗炎特性而闻名。这一点对阿尔茨海默氏病和帕金森氏病特别有好处，能帮助减轻大脑发炎。此外，它也可以降低导致阿尔茨海默氏症患者大脑病变的蛋白质水平。

烟酰胺还有治疗皮肤病的作用。它可以当做药膏治疗痤疮粉刺。研究证实它还能治疗酒渣鼻，并对减轻皱纹有帮助。