叶绿素与减肥之间的关系

叶绿素是一种形成植物绿色的感光器，可以在绿叶蔬菜，水藻，小麦草和草药等植物中找到它。唯一能证明叶绿素与减肥有关的证据是吃这些富含纤维的食物能提高新陈代谢。但已证实消费液体或保健品形式的叶绿素对减肥并没有好处。

服用叶绿素保健品能帮助治疗口臭和其它体味，并且还有促进肝脏排毒作用。一些研究还指出含叶绿素营养品能降低辐射和致癌化学物质的损害。但没有任何证据支持叶绿素保健品与减肥存在联系。

另一方面，吃包含叶绿素的完整食品对总体健康有益，并且将绿叶蔬菜纳入日常健康饮食有助于逐渐减肥。菠菜，香菜，豆子和芝麻菜等蔬菜都富含膳食纤维。吃这些高纤维食品能帮助抑制食欲。此外，通过排毒清除体内垃圾也很重要，而含叶绿素丰富食品中的酶能帮助分解脂肪分子。总之，吃完整食品能在叶绿素和减肥之间建议积极的联系。

液体叶绿素是强大的抗氧化剂，据说能降低某些类型癌症和炎症的风险。它还能提高红血细胞功能，使氧气更好的在体内循环。这些好处都能从富含纤维的完整食品获得。由于保健品浓度较高，因此有引起胃痉挛，恶心和腹泻等副作用的可能。

喝液体保健品的流行主要是人们认为它能帮助减肥，并且没有坏处。但应知道，用于生产液体叶绿素的植物有可能包含杀虫剂，重金属和其它毒素。这些元素会导致癌症，损伤神经系统或干扰荷尔蒙功能。因此建议减肥者吃包含叶绿素的完整食品并遵循健康饮食计划。