喝椰奶对免疫系统健康的好处

椰奶这种美味的热带饮料对健康有许多好处。它包含大量身体必需的维生素，矿物质和抗氧化剂。这也是这种饮料越来越受欢迎的主要原因。

在过去，椰奶曾经因为包含饱和脂肪而背上了坏名声。因为饱和脂肪被认为是导致动脉堵塞的原因之一。但如今，许多研究证实椰奶包含的饱和脂肪酸在结构上有很大不同，因此可以带进健康许多益处。实际上，月桂酸这种类型脂肪更容易被人体代谢，并且有促进骨骼和脑健康的功效。研究还发现它有抗癌，抗细菌，抗病毒和抗微生物等作用。

此外，椰奶还包含钙，钾，氟化物，维生素A和E。因此有降血压，稳定血糖水平，促进骨骼和牙齿健康的好处。

椰奶中还包含多种抗氧化剂。抗氧化剂能抵御自由基对人体细胞的损害，帮助预防癌症，以及早衰，皮肤下垂，皱纹和骨质疏松等退行性疾病。

由于喝椰奶能促进免疫系统健康，以及抵御细菌和病菌，因此变得深受消费者喜爱也就不会让人感到惊讶了。研究人员发现，这种热带饮料能帮助消化，因为它包含一些有助于肠胃适当消化食物的天然物质。

椰奶对皮肤和头发的好处

除了上述好处以外，椰奶还是一些护肤和护发用品的有效成分，具有保湿及修复作用。此外，椰奶还是治疗皮肤和头发过于干燥的良好偏方。