叶酸过量的症状

叶酸也被称为维生素B9，是B族维生素家族成员之一。叶酸不能由身体自然产生，需要从体外获得补充。由于对多种身体功能非常重要，因此是一种必需维生素。含叶酸丰富的食物有豆类，深色绿叶蔬菜，全谷物，猪肉等。尽管可以从这些食物获得天然叶酸，但消费不健康饮食也会导致叶酸缺乏症。为了避免这种缺乏，很多人采用叶酸营养补品。但叶酸过量也可以引起一些健康问题，尽管这些症状通常不严重，但仍然应该引起注意。

叶酸的剂量

正常环境下很少出现叶酸缺乏症。但慢性酒精中毒、消化问题、肝脏疾病、接受肾透析的患者更容易缺乏叶酸。此外，孕妇和哺乳女性需要更多叶酸。叶酸的剂量往往取决于个人的健康状况。例如，健康人需要每日400微克；1-13岁孩子每天需要150-300微克；孕妇和哺乳女性每日需要600微克叶酸；患叶酸缺乏症的人需要的剂量从400-1000微克。这些数据只是一个平均值，准确剂量则要依据个人实际身体情况来确定。

过量摄入叶酸的副作用

已知叶酸过量可以给身体造成中毒反应。多余叶酸一般情况下可以通过尿液排出体外，通常不会引起任何健康问题。但如果长期每日摄入量超过100微克，就可能造成一些不良症状：

• 腹泻
• 失眠
• 消化问题
• 发疹
• 锌缺乏
• 精神病行为
• 嘴里有苦味
• 烦躁，激动不安
• 癫痫发作

此外，高剂量叶酸还会掩盖维生素B12缺乏。含叶酸的营养品可以治疗B12缺乏症引起的贫血。但与这种缺乏有关的神经损伤将难以发觉。这意味着叶酸可以通过妨碍发现另一种缺乏症间接对身体造成伤害。叶酸过量还可以增加心脏病发作的危险。而且，叶酸过量还会抵消抗癫痫药等药物的疗效。

叶酸过量的治疗需要针对相关症状。例如，如果症状是腹泻，就需要采用治疗腹泻药物。如果症状是癫痫病或精神病发作，就需要提供相应药物。