银杏叶的功效与作用

可能你已经听说过银杏。更确切的说，银杏叶可以帮助改善记忆力，集中精力，清除体内有害自由基，帮助白血细胞抵御感染，改善身体和精神健康状况。研究已证实，它有促进血液流向大脑的功效。

增加血流量还可以预防阳痿和轻微心脏病中风的风险。耳鸣被认为与血液循环不良有关，而银杏叶能够有效改善这种不良影响。此外，它还是功能强大的抗氧化剂。

银杏叶最大的特点是有改善记忆力和注意力的作用，只需要服用4-5周就可以看到明显效果，而且不像酒精和咖啡一样有副作用。可以把银杏作为早餐或午餐的一部分。

银杏通过稀释血液增加血流量，因此对大脑有好处，但这不是唯一增加血流量的方法。通过锻炼也可以达到这种效果，而且可以带来的好处比药物更大。呼吸锻炼对增加血液循特别环有好处，如瑜伽练习可以帮助控制呼吸促进血液循环等。但要清楚，当血流量正常时，银杏叶并没有明显的治疗效果。

银杏具有悠久的药用历史，有很好的声誉。但它的积极影响通常需要较长时间才可以形成。尽管没有明显副作用，但和任何东西一样，过量食用也存在危险。