瑜伽练习的实质

瑜伽是一种起源于大约5千年前的自我发展方式。我们大多数人的生命依赖于五官，通过它们相互之间的关系来探索和理解自己。这是启示的定义。瑜伽是一种开始自我发展的道路。五官限制了我们对实质的发现，因此在探索过程中需要一些帮助。这些帮助可以通过日常某种形式的瑜伽练习得以实现，瑜伽形式不仅涉及身体锻炼，还包括冥想，呼吸练习，以及净化身体和心灵的方法。

首先从身体开始。我们都是可以驾驭五官的人类。通过物理练习阿萨纳（瑜伽的姿势）开始感受和体验身体和思想之间的关系。下一步，开始感觉呼吸在身体和心灵之间的联系。直观的找通向精神世界的道路，这通常需要在日常身体练习前，通过某种形式的冥想达到。

一旦开始瑜伽练习，新的思想细胞会开始飘进有意识的精神世界里。我们开始有ahimsa（非暴力主义）的感觉，这意味着“不伤害”。这是深刻寻找自我的时候。我们不再受物质欲望和固有本能的控制，并产生帮助人类同胞的渴望。

还可以采取素食形式避免伤害动物。在瑜伽练习过程中，会逐渐感悟出责任重大，并最终把动物性食品从饮食中消除。现在，我们已经建立了实践，并使其成为了生活的一部分，因此我们需要在这条道路上保持必要的纪律性。没有快速到达实质的通道，只有通过日常练习。我们的动机是相信自己的直觉。

通过瑜伽练习，你会慢慢明白自己是谁，并会将这种理解体现在日常生活中。新的前景将慢慢打开，而坏习惯会慢慢消融。通向自我的大门会忽然敞开，让灵魂显示出本质。