练瑜伽治疗饮食失调

你可能不知道，仅在美国就有超过数百万人口患有不同程度的饮食失调症。虽然大多数开始于青少年，但仍然有许多成年人也遭受这种疾病痛苦。最常见的饮食失调是暴食症和厌食症，并且所有这类失调都被认为是心理疾病。过去，一般会认为它是一种可以造成人生病的生理疾病。相反，现在人们认为饮食失调的原因要复杂的多，它涉及社会，生理，行为，以及心理诱因等众多因素。

但练瑜伽能对饮食失调产生积极影响吗？共同的看法是它可以帮助患者冷静和集中意念，这对于患有饮食失调症的人来说是一个很好的治疗机会。

已证明练瑜伽可以减少抑郁，帮助建立思想平衡。它鼓励自尊，促进积极的自我价值观。这意味着，瑜伽是帮助愈合饮食失调的一种不可阻挡的力量。

瑜伽可以在身体和精神两方面减少疾病的消极影响。如果对厌食症有研究，可以发现可以对人体产生破坏性影响。它会减少能量水平，导致骨密度降低。瑜伽可以帮助提高整体健康水平，这反过来有助于击败任何饮食失调。

瑜伽导师和一些著作查明，饮食失调不单纯是一个生理问题。相反，它更涉及到人的心灵深处。因此，饮食失调患者需要重建强有力的思想和身体，以帮助克服任何有形的障碍。