怎样防止油腻食品引起反胃？

很多人都喜欢吃油炸开胃菜，火锅和油腻肉类等高脂肪食品，但往往忽略了之后对身体的负面影响。反胃实际上是吃了不恰当食品的身体自我抵御反应。如果仍然愿意放纵自己，可以采用以下方法帮助防止吃油腻食物引起的反胃。

如果打算吃快餐，不要忘记买一小袋泡菜。它能帮助分解肉类食品中的脂肪。此外，如果喜欢，还可以添加些番茄酱和芥末。

如果是在家吃饭，有一些食物添加剂能帮助肠胃更好的消化油腻食品。例如，喝一小杯酒（如红葡萄酒）对促进消化就很有帮助。

被邀请参加晚宴聚餐？如果食物成分不恰当，很容易给肠胃带来麻烦。用红葡萄酒佐餐是必须的。如果希望健康并对主人表示恭敬，可以带上一瓶作为礼物。适当吃些蔬菜会让人感到舒服，但最好选择恩那个帮助消化肉类食品的类型。细嚼慢咽，给予充分的消化时间。你会有一个非常愉快的聚餐会。

如果肠胃经常会因为吃高脂肪食品而反胃，最好是在家里准备一些泡菜或橄榄，它们对肠胃消化有促进作用。