月经与腹泻之间的关系

许多女性在每月例假期间同时经历月经和腹泻症状。据说这与子宫内叫做前列腺素的化合物在月经期分泌过量有关。前列腺素会导致肌肉放松和收缩 — 帮助子宫内膜移出子宫。如果这种化合物产生的太多，就会转移到身体其它部位，其中就包括会导致腹泻的结肠。

造成月经和腹泻的过程起始于月经开始之前，这时的子宫细胞开始大量生成前列腺素。在月经开始后，这种化合物会造成子宫收缩次数增加，使之更有效排出内膜。与前列腺素分泌过量有关的问题从子宫开始，这种化合物过多会导致更剧烈的疼痛收缩。

在多余前列腺素开始通过血流时，直接与月经和腹泻有关的反应就会开始。在血液将这种化合物传输到大肠时，由于这里的平滑肌内膜与子宫相似，因此会导致它们更迅速的强烈收缩，造成该内脏过早排泄内容。前列腺水平高通常还会导致许多女性在月经期间呕吐，头疼和恶心。

在前列腺素导致肌肉放松和收缩时，如果增加使肌肉放松的元素，能减轻与这种化合物过量有关的不良反应。可以通过提高身体亚麻酸和亚油酸水平帮助解决这一问题。这些酸在鱼和蔬菜等食物中最常见。

每月行经期间出现的月经和腹泻症状可以通过以下几种方法减轻。

1. 吃的健康并适当锻炼能通过促进整体健康改善症状；
2. 用取暖垫热敷放松小腹或后背能缓解疼痛；
3. 布洛芬等非处方药能减轻与腹泻和月经有关的肿胀。

除了上述方法以外，还可以通过避免咖啡因，精制糖，红肉和高脂肪食物减轻整体抽搐。