如何预防脚趾甲真菌感染？

脚趾甲很容易受到真菌感染影响（有时也叫做灰指甲）。这种疾病不但引起疼痛，而且影响美观。大多数情况下需要6个月甚至更长时间治疗和恢复。这也是为什么提前预防很重要的原因所在。以下是一些建议步骤，能够有效保持脚趾甲健康，免受感染影响。

霉菌，霉菌，酵母等微生物是造成指甲真菌感染的主要原因，温暖和潮湿环境特别适合它们成长。在公共场所积水或潮湿路面裸足行走和脚汗最容易让脚趾甲感染真菌。因此，保持脚部干燥和洁净是最好的预防措施。

• 在健身房，温泉和浴室等公共场所穿拖鞋行走。
• 每周使用漂白粉消毒毛巾和浴巾。
• 在日间脱下鞋和袜子让脚接触空气。
• 在家里裸足可以让脚更多的接触空气并保持干燥。
• 如果必须整天穿鞋和袜子，可以使用足部抗真菌粉。此外，不要在夜间睡觉时穿袜子。
• 每天洗脚，特别是脚趾之间的缝隙尤其应该引起注意。
• 穿袜子前确保脚干燥。
• 经常修剪指甲并保持清洁。
• 如果使用脚趾甲油，建议经常更换，以便于给指甲提供更多接触空气的机会。
• 不要与别人共享美甲工具。确保在美甲沙龙使用的工具是经过消毒的。

此外，不合脚的鞋子也会增加脚趾甲真菌感染或灰指甲的风险，因此确保平时穿舒适的鞋。