如何预防宿酒-快速恢复技巧!

是否经常外出与朋友一起喝酒聚餐，但无法忍受第二天的宿酒痛苦？可能每个人都有各自治疗宿酒的方法。有些人喜欢用打点滴帮助迅速恢复。但以下介绍其他几种已经证明比较有效的预防宿酒方法。

首先要做到充分水合。酒精阻止肾脏保水，并因此导致恶心和晕眩。有些人喜欢在宿酒后打点滴促进身体水合。但还可以通过一杯酒伴随一杯水，并在睡觉前额外多喝一杯水保持身体水合。这可以大大减少头痛感。

矿物质盐和维生素。点滴包含大量营养物质。但还可以在药店买到小包装电解质，在脱水时，它可以替代所有损失的盐分。将电解质产品倒入一杯水中，睡前喝下，它会在睡觉时发挥作用。此外，服用多种维生素和维生素B6营养补充剂可以加快酒精驱散速度，并帮助缩短恢复时间。

最后要提醒的是，还要注意喝的酒精饮料，尽量喝高质量的酒。质量越高，酒精饮料中的杂质就越少，这些杂质将会像病毒一样刺激身体。基本原则是，酒越清澈（如伏特加），杂质就越少，宿酒的可能性就越小。