玉米黄质的食物来源

玉米黄质来源于不同类型食物或营养补充剂。但在选择食物或营养补充剂作为玉米黄质来源之前应该认真考虑一些因素。

很多人倾向于吃富有营养的天然食品，而不是营养补充剂。这是因为我们很难辨别那些产品含有真正的天然成分，但可以清楚的知道吃进肚子里的橙子或胡萝卜包含一些什么营养素。这也是许多人宁愿用吃鸡蛋或一份沙拉满足日常玉米黄质需要，保护眼睛和皮肤健康的原因所在。

不过，很多整日忙于工作无法定时吃饭的人更倾向于选择营养补充剂。营养品也是玉米黄质的良好来源，可以在早上与早餐一起摄入。这是开始美好一天的好方法，因为高质量营养补充剂含有比食物来源更多的营养素和天然草药。

可以在保健品商店或网上商店买到这种营养补充剂，但要确保它们包含玉米黄质和叶黄素，以满足身体需要的营养。