鱼油对孩子的好处

鱼油是欧米加3脂肪酸的丰富来源之一，可以给身体健康带来长期好处。鱼油具有保健功效，对孩子大脑正常发育特别有好处。饮食中包含鱼油补充剂有助于促进视力健康，并有降低患结肠和乳腺癌等疾病风险的预防作用。

鱼油经常被推荐给孩子服用，以便于提高整体智力健康。此外，哮喘等呼吸系统疾病也可以通过吃鱼油得到改善。此外，鱼油对孩子的其他好处还包括：

增强大脑功能：鱼油被认为是一种健脑食品，对优化孩子大脑功能有一定帮助。它增强脑功能，对存在学习障碍的孩子有良好的治疗效果。

提高注意力：参加任何活动时不能集中注意力会阻碍孩子进步。许多孩子抱怨学习时注意力下降。研究证实，服用鱼油对改善儿童注意力有帮助。

促进记忆力：鱼油具有的这种功效也是医生将其推荐给孩子的原因所在。服用鱼油营养补充剂对记忆力不佳的孩子有好处。记忆力缺失会妨碍孩子学习新知识。研究发现饮食中包含鱼油可以增强孩子记忆能力。

减轻多动症症状：鱼油是另一种非药物减轻多动症症状的治疗方法。被诊断为多动症的孩子在学习和活动时不能很好的集中注意力。这是一种过度活跃的行为障碍。注意力不集中影响学习能力，会给人生造成负面影响。但鱼油可以用于减轻多动症症状，帮助孩子改善行为习惯。

改善失读症：失读症是一种儿童智力障碍。它限制孩子阅读，写作和谈话能力。患失读症的儿童难以正确拼写单词。好消息是鱼油有改善这种疾病的功效。补充鱼油能够有效改善失读症儿童的读写技能。

孩子应该吃多少鱼油？

大剂量消费鱼油也会导致副作用。因此，适量消费最安全。应根据孩子实际年龄，选择最适合的服用量。例如，3岁以下孩子建议不要超过0.8克。9-13岁孩子通常以1.2克为佳。要记住，尽管鱼油对孩子有很多好处，但仍然需要按照医生建议服用，以避免造成副作用。过量服用鱼油可以引发肠胃不适等健康问题。