鲑鱼油的功效

鲑鱼油是许多营养专家都推荐使用的omega-3脂肪酸丰富来源。这种物质已被证实在降低血流甘油三酸酯和增加高密度脂蛋白方面扮演着重要角色。美国心脏病协会还建议某些类型心脏病患者服用鲑鱼油改善病情。

鲑鱼油有预防癌症等多方面保健功效。一些研究已证实它有预防前列腺癌，结肠癌和皮肤癌等作用。可以用高浓度omega-3脂肪酸保健品降低这些癌症的风险。鲑鱼油还对眼睛健康有好处，据说经常消费这种保健品能降低黄斑变性风险。如果是真的，这一点很重要。因为黄斑变性是导致50岁以上成年人失明的主要原因。

这种保健品含维生素B12很丰富，因此对心脏健康有好处。而且其包含的高浓度omega-3脂肪酸还有助于降低血压，大大减少因心脏病而导致的死亡率。

鲑鱼油的功效也适用于糖尿病患者。这种物质通过刺激释放某些荷尔蒙帮助糖尿病人处理胰岛素。此外，鲑鱼油的好处还包括减轻哮喘，结石和关节炎疼痛，以及多种类型呼吸道和炎性疾病等。

研究还发现鲑鱼油的好处不仅仅局限于生理方面，实际上，服用适当剂量还有助于减轻抑郁症状。此外，由于能延缓记忆力丧失，因此对老年痴呆症患者也有帮助。

为了从鲑鱼油获得最大益处，应严格遵照医嘱服用这种保健品。剂量不合适可以导致反胃，恶心，打嗝和腹泻。尤其是服用血液稀释剂的人更应该谨慎使用鲑鱼油，因为这两种物质交互作用可以引起严重副作用。