可以在家做的排毒方法

在这里我将告诉你一种简单的排毒方法，可以自己在家里做。这是一种比较新的方式，在最近几年得到很快发展。过去，人们还不了解排毒的好处，但如今越来越多的人加入到这个行列，还包括很多名人。排毒已成为一种社会现象，很多人都想知道正确的做法。

我们吃的加工食品，以及受污染空气都会在体内形成一些毒素。它会让你感觉体力下降并且不舒服。毒素还带走能量，让人产生抑郁感觉。这也是我为什么在这里与大家一起分享结肠排毒方法的原因。

首先需要做的是改变饮食习惯，在日常饮食中增加更多纤维食品。纤维是可以帮助身体自然排毒的天然营养素。许多人的纤维量摄入不足也是造成毒素问题的原因之一。尽管它不能排除体内所有毒素，但可以帮助排除大多数有毒物质。

在家里自己排毒时，还应该增加水的摄入量，并适当在水里混入柠檬水。这也是排毒的关键。柠檬可以帮助把体内毒素刷新到水里，而水能够清除毒素。这就是你应该做的事情。