喝枣茶对健康的好处

枣茶是用红枣浸泡制成的。这种茶以有药用价值而备受青睐，如治疗喉咙疼和缓解压力等。但与许多传统疗法一样，并没有太多科学依据证实这些疗法的有效性。不过，大枣包含的某些维生素和矿物质本身就对健康很有好处。

缓解感冒和流感

红枣富含维生素A和C，蛋白质和钾，都是支持免疫系统的营养素，这也是喝枣茶能治感冒的原因所在。草药师还建议用大枣与生姜，甘草和薄荷等其它草药结合应用，更好的舒缓喉咙，减轻肌肉疼痛，并加快疾病康复速度。

排毒净化

枣茶有轻微通便作用，因此是一种有价值的解毒剂。喜欢喝枣茶的人还用它促进肝脏，肾脏和其它净化器官的健康，并防止进一步受损。传统中医还用这种茶活络气血和平衡情绪。

天然镇静剂

枣茶的最常见用途是减轻焦虑和压力。红枣包含皂苷类物质，对神经系统有舒缓（安神）作用，能让人产生镇静感，甚至还有催眠影响。在感觉焦躁不安，情绪不稳或易怒时喝这种茶有助于创造幸福感和改善睡眠。

抗癌保健品

皂苷类物质除了有安神作用以外，还有抗癌功效。皂苷能与癌细胞膜反应并导致细胞死亡。目前，科学家还在继续研究皂苷抗癌的最佳剂量，因此枣茶包含的皂苷数量是否有抗癌影响还不是很清楚。

提高能量水平

活络气血是枣茶的好处之一。此外，枣茶包含的大量维生素和抗氧化剂成分还有提神和加强耐力等作用，甚至还有助于强健肌肉。

健康甜味剂

红枣本身就是一种很好的天然甜味剂，因此还经常用于中草药制剂掩盖其它植物的苦味。