怎样增加人体皮肤的胶原蛋白？

实际上，目前已证实能明显增加面部胶原蛋白，并有紧肤作用的方法只有少数几种。这些方法包括面部激光磨削术，使用视黄醇霜，注射胶原蛋白和透明质酸等。此外，还有一个能增加胶原蛋白的替代方法是促进人体自然分泌，并通过饮食和锻炼减少胶原蛋白流失。

视黄醇霜是一种维生素A，是增加胶原蛋白和收紧面部皮肤的方法之一。将这种护肤霜施用于皮肤表面会被真皮层吸收，皮肤之后做出反应并开始产生胶原蛋白。但应知道，视黄醇的这种效果只是暂时的。

激光磨皮是一种用激光清除皮肤外层的医疗程序。其结果是长出替代的新皮肤。这些新皮肤看起来更年轻，因为增加了胶原蛋白生产。这种程序的效果更长久，但皮肤重新长出的恢复时间需要几个月。此外，新皮肤在一年内不能直晒阳光。

胶原蛋白注射使用不同类型的生成胶原蛋白直接帮助面部增加胶原蛋白。这种胶原蛋白直接注射到长皱纹的部位，不仅能使皮肤变得紧实，而且还能刺激皮肤分泌更多胶原蛋白。该方法的效果也不长久，因为注射的胶原蛋白最终会变坏。

注射透明质酸能填充脸部皱纹。这种化学物质与真皮层中的其它化学物质相互作用，并能增加胶原蛋白生产。与许多方法一样，这也是暂时性美容措施，需要持续注射才能保持效果。

还有一种不通过医疗程序就能帮助增加面部胶原蛋白的自然方法，即增加饮食中的维生素A，C和E摄入量。可以通过保健品，或在饮食中包含菠菜等深绿色蔬菜和橙子等水果做到这一点。此外，适当运动还能促进身体健康，能在促进胶原蛋白生产的同时减少流失。

避免过度晒太阳造成皮肤损伤也很重要。此外，还应戒掉吸烟等不良生活习惯，防止皮肤过早衰老。当然，经常施用保湿霜也是有益的做法。