能增强性功能的食物
传说古希腊的克娄巴特拉曾经给安东尼提供牡蛎增强他的做爱能力。如今的人们也在寻找各种方式提高性功能。但问题是真的有壮阳药存在吗？如果没有，是否吃某些食物有助于增强性欲和性表现能力呢？
假春药
多年来，一直有不同物质被当做春药提供给消费者。但科学研究证实，没有哪种配方能突然刺激增强性欲和促进表现。斑蝥等物质一直以春药形式在市场上出售，它们实际上对人体健康是有害的。另一方面，酒精饮料并不像一些宣传一样能提高性欲或性功能。相反，它有时还会暂时抑制性表现。此外，长期酗酒还会给性欲和性功能带来负面影响。
超级食品
最近几年，许多媒体开始注意吃蓝莓对健康的好处。因为这种水果富含维生素C和其它抗氧化剂。一些营养学家还把这些浆果誉为能增强性欲的超级食品，因为它们富含可溶性纤维，有助于从动脉清除大量胆固醇。此外，蓝莓还包含有放松血管作用的化合物，它们提高血液循环并对性健康有好处。
这是一种有助于通过增加精子数量促进性健康的常见氨基酸和蛋白质。除了从保健产品获得以外，许多食物也含有左旋精氨酸，如花生，核桃和腰果等。葵花籽和亚麻籽，以及大蒜，洋葱，菠菜和羽衣甘蓝等各种蔬菜也是这种氨基酸的最佳来源。左旋精氨酸的动物食品来源包括金枪鱼，鲑鱼，虾和鸡等。
生姜和辣椒有助于促进血液循环，因此对改善男性和女性性健康都有好处。其额外好处是刺激神经末梢，让人有更愉快的体验。
提高睾丸激素水平
毫无疑问，保持健康睾丸激素水平对延长做爱时间很重要。有很多食物能有效提高人体睾丸激素分泌量，尤其是对中老年人特别有好处。例如，冷水鱼和某些蔬菜包含的维生素F就是有这方面作用的营养素。此外，刺蒺藜和人参也是建议使用的草药。
人们常说，大脑是最好的壮阳剂。但性欲的想法需要健康身体支持。因此有必要远离香烟，含酒精饮料和咖啡因等物质，因为它们会给你的长期性健康带来负面影响。