怎么知道自己是否贫血？

贫血症是一种红血细胞数量减少的疾病。尽管有许多原因，但最经常与铁缺乏联系在一起。在轻微贫血时往往没有任何症状，因此很容易错过诊断或被误认为其它问题。

• 首先是检查肤色。皮肤苍白，甚至嘴唇也有可能变得发白。
• 观察自己是否变得容易疲劳或易怒。这是一些贫血的常见症状。
• 是否经常头疼或失去食欲。这通常也是贫血症的早期症状。
• 有便秘发生吗？在饮食习惯没有变化的情况下便秘往往也是贫血的症状之一。
• 是否难以集中注意力。这会影响你的工作或学习表现。
• 是否对特殊食物异常渴望。这也叫做异食癖，甚至还会出现想吃土壤和纸等非食物的渴望。
• 注意情绪变化。贫血可以带来抑郁感。
• 考虑呼吸是否短促。红血细胞是呼吸过程的一个重要部分，并且这一症状也可以发生在中度到严重贫血时。
• 是否有手脚冰冷的感觉。这可能与贫血引起的血液循环不畅有关。
• 感觉虚弱或晕眩。严重时甚至虚弱到难以起床，或站立时头晕眼花。
• 对于女性来说，停经，喉咙和口腔干燥可能说明存在贫血问题。

在不清楚贫血具体原因时不要大剂量服用铁保健品。过量摄入铁可以引起中毒。贫血症状有时与其它健康问题很类似，因此缺乏铁并不一定是贫血的唯一原因。此外，如果症状持续存在，或自己患有特定疾病，最好是及时看医生。