怎样防止早泄?

如果感觉高潮来的太快，有很多方法可以控制早泄，帮助解决速战速决的毛病，尽管可能会带走一些乐趣。其中之一是可以尝试戴一到两个避孕套减少感觉，也可以尝试商业拖延喷雾剂或乳膏，这些方法能够降低阳具的敏感程度。

许多男人尝试在约会前自慰。他们发现，一天中在有过一次情况下，第二次的时间会延长很多。这个方法对很多人有效，但一个问题是未必会如你所愿发生性关系。

为了学会控制高潮，必须找到无法控制的最高点。可以在独自一人时通过慢慢手淫注意这种感觉。高潮前会有一个触发点，如果能找到这个点的感觉，就可以通过转移注意力或停止动作来控制高潮。有些人只是简单地挤压根部一分钟，直到感觉消退，然后可以继续下去。

有些人通过想不愉快的事情防止早泄，例如催缴税单等，但这也将减少乐趣。加强耻尾肌肌肉也有助于延迟高潮。这个肌肉也用来停止小便。在小便过程中，尝试停止几次，感觉一下你使用的是那些肌肉。它也是在勃起时控制上下抖动的肌肉。有一些办法可以锻炼这块肌肉，最简单的方法是在在勃起时用肌肉向上和向下撬动，直到感觉疲劳为止。就和你锻炼其他肌肉一样，每天坚持做。

请记住，性生活是高兴的事情，但它涉及到遗传学。创造男人的目的是为了让女人怀孕，这意味着更快高潮，需要更多受孕尝试。早泄经常是由于焦虑和对性功能担忧造成的，但性生活最重要的是享受所做的一切。