怎样用苹果醋减肥？

苹果醋减肥已不是新鲜事，实际上在几个世纪前就开始使用了。这是一种自然减肥方法，并且对健康也有许多好处。苹果醋包含的营养素，酶和有机酸可以通过增加新陈代谢率起到抑制食欲作用。苹果醋还能减少水潴留，降低胆固醇水平并促进提高血液循环能力。可以采用以下几个步骤用苹果醋减轻体重。

• 在一杯水或甘菊茶中混合1-2调羹苹果醋。如果需要，还可以添加生蜂蜜调味。此外，在茶中添加桂皮粉也有助于降低体重，减少胆固醇和促进健康。
• 每天喝两次，在每顿饭的半小时前喝。
• 为了加快减肥，还有必要每周锻炼3-4次。
• 多喝水帮助身体清除毒素。
• 在喝苹果醋减肥的同时遵循健康饮食。

由于排出水分的同时会减少人体矿物质，因此还应考虑服用钾等矿物质保健品。有必要在开始任何减肥和锻炼计划前首先咨询医生，这一点对患有特定疾病的人特别重要。此外应知道，过量摄入苹果醋可能会带来负面影响。