怎样去除褐色牙垢？

仅仅依靠刷牙和牙线是不能去除牙齿上的牙垢的。牙垢是一些颜色从深黄到褐色的坚硬结石，通常是因为不注意牙齿卫生导致形成的。在我们吃东西时，食物残渣和糖会滞留在牙齿之间。良好的口腔卫生习惯有助于及时清除它们。因此有必要养成早晚刷牙，饭后漱口，并经常使用牙线的好习惯。

如果不及时清除食物残渣，它们就会腐烂并转变成坚硬的斑块。这些覆盖在牙齿上的斑块除了充满细菌以外还会引起口臭。这些积石的最主要成分是磷酸钙，是绑定牙齿珐琅质坚硬不可溶化合物。

牙垢会给牙齿和珐琅质带来损害。此外，这些积石表面粗糙，因此很容易积聚更多残渣和细菌。牙龈下的牙垢对口腔健康危害更大，它们不仅容易引起发炎，还会隐藏大量细菌。以下是去除褐色牙垢的两个基本步骤，可以作为参考。

1. 首先是注意个人口腔卫生。至少每天刷牙两次，每次2-3分钟以上。在刷牙后，还有必要用牙线清洁牙刷接触不到的部位。可以购买有去牙垢特性的专用牙膏。如果有喝茶和咖啡的习惯，这种牙膏有很好的预防牙垢作用。
2. 接下来是看牙科医生，建议的做法是每年至少专业清洁两次牙齿。如果牙垢问题比较严重，牙医还可能建议你清洗的更频繁。此外，市场上还可以买到一些自己在家里美白牙齿的套装，但往往去除牙垢不彻底。因此，如果希望获得最佳效果，最好是请专业牙医做。