怎样预防口臭？

口臭是一种全球人类面临的常见牙科问题，很多人都受它的影响。如果对此很在意，会在与人交谈时感到尴尬。因此，人们总是想尽办法预防口臭。下面介绍几种简单方法，希望能对你有帮助。

喝

口腔干燥的时候很容易出现口臭。因此，多喝水可以起到很好的预防作用。

彻底清洁口腔

很多人只有刷牙的习惯，但很少注意舌头和口腔根部的清洁卫生。除此之外，保持牙龈干净也是预防口臭很重要的一个方面。每天应该刷两次牙齿，早上和晚上各一次。此外，还建议每顿饭后漱口。如果有假牙，建议定期清洁它们。使用牙线清洁牙缝中的食物残渣可以防止细菌繁殖。

嚼口香糖

咀嚼有助于刺激产生更多唾液，它对口腔卫生很有好处。唾液不仅可以清除细菌，还能够冲刷掉导致口气的食物残渣。

控制饮食习惯

糖果，巧克力，爆米花，焦糖，碳酸汽水和饮料都是一些容易造成牙齿问题的食物。

戒烟

吸烟不仅使牙齿变色，还会引起口气。如果对预防口臭很在意，建议戒烟。

可以将这些措施应用于日常生活中保持牙齿健康。如果还有其他一些牙病，最好是及时看牙科医生。