怎样治疗慢性疲劳？

如果你是慢性疲劳患者，或在冬天几个月时间里感到极端疲劳，就可能存在维生素D缺乏问题。因为，缺乏这种维生素的症状就包括极端疲劳，头痛，思维迟缓，身体疼痛，免疫力降低，并经常患病等。本文将介绍怎样用维生素D治疗慢性疲劳综合征，或许对你摆脱这种困扰有帮助。

检查维生素D水平。一项研究声称75%的人缺乏维生素D。因此你也缺乏这种维生素也是有可能的。

服用保健品。按照每磅体重40IU的数量服用维生素D3。用不了几周时间，就可以看得精力得到明显改善。

吃富含维生素D的食品。蘑菇，以及金枪鱼，鲑鱼和大比目鱼等冷水鱼是这种维生素的理想来源。

多到户外享受阳光。每天15分钟日照就能满足身体对维生素D的需求，并对减轻疲劳症状有好处。