怎样自我激励？

自我激励意味着能在不借助别人鼓励的情况下完成任务和实现目标。例如，如果你经常能在没有外来刺激的情况下完成家庭作业和家务，就是自我激励。

• 提醒自己不把事情做好的后果。考虑不完成作业会发生什么，老师可能会惩罚你，留校补课和学习成绩下滑。
• 专注于长期目标。如果想考入一个好大学，就必须保持优异的学习成绩。你需要完成作业并通过考试。可以利用长期目标激励自己。
• 设定容易实现的小目标。例如，如果必须完成一个长达十页的论文，可以将其分为一些短小可控制的步骤。你的最初目标是写介绍，然后是首页。设定新目标直到完成整个论文，并对进步自我奖励。在写完介绍后，休息10分钟。然后在每次实现一个短期目标后都给予自己适当奖励。
• 坚持和耐心。即使是最能自我激励的人有时也会失去热情并感觉情绪低落。在遭遇挫折时要对自己有耐心，休息一下，然后重新开始完成任务。