怎样照顾患抑郁症的人？

如果你正在照顾或与抑郁症患者一起生活，下面这些建议或许有帮助。

• 学习相关知识。可以从许多网站学习抑郁症的知识，了解与之有关的症状和治疗方法。
• 了解抑郁的真实感觉是什么，并学会面对事实。
• 照顾好自己。抑郁是有传染性的。定期从现有环境中退出来并给自己充电。
• 与患抑郁症的人相处时常有沮丧，愤怒和困扰感很正常。这些都是尝试过程中的正常反应。参加支持小组，谈给亲密的朋友听，总之应将挫折感发泄掉，而不是让它们积聚。
• 随时提供支持。给他们一个肩膀哭泣或仅仅在他们敞开心扉说话时倾听。要有耐心，让对方知道你的关心。把你正在研究的抑郁知识分享给他们。让患者知道这不是她的错，他们并不虚弱或无价值。
• 应记住，抑郁症患者的行为不像正常人。患抑郁症的人在社交技能方面存在残缺。他们可能很孤僻，害羞，郁郁寡欢并且易怒。在抑郁者发泄愤怒时，是因为他们确实感觉很生气。因此在这种情况发生时不要往心里去。此外，失去性欲是一个典型的抑郁症状，这并不意味着伴侣不爱你。
• 抑郁的人不懒惰。他们只是生病而已。每天的打扫房间，支付账单或喂狗等生活琐事带来的压力会使他们崩溃。你可能需要暂时承担这些责任，这就和对方患流感或感觉不舒服时一样。
• 用药物治疗对他们恢复健康很重要。
• 提供给他们能接受的希望。这可以是对上帝的信仰，对孩子的爱或任何向往的生活。找出适合他们的工作，并在患者坚持不下去时及时提醒。如果他们有自杀念头，应马上寻求帮助。
• 无条件的爱他们。让对方知道是因为他们的疾病让人感觉沮丧，而不是他们本人。