发现脂肪肝怎么办？水飞蓟的功效与作用要了解

脂肪肝是现在比较常见的一种由于细胞脂肪积累过多导致的出现病理性的变化。根据调查研究表明，因为生活习惯的原因，脂肪肝成了危害我们肝脏健康其中一个很重要的原因。当我们发现脂肪肝时，该怎么办呢？

1、控制饮食

当发现脂肪肝时，首要任务是懂得控制饮食，控制日常对于油脂热量的摄入。在补充蛋白质时，可以吃一些白肉，避免脂肪堆积，又可以帮助身体补充蛋白质和好的胆固醇，更好的稳定肝脏健康情况。除了摄入蛋白质以外，日常还要搭配些新鲜的果蔬，保证营养均衡。

1、控制体重

脂肪肝类人群，人体内的体脂水平相应较高，需要通过控制体重来提高身体的代谢率。减肥可以帮助减少我们体内体脂的含量，可以促进身体代谢功能，帮助代谢脂肪，同时肝脏的脂肪也会慢慢代谢，脂肪肝的情况也会得到控制。

面对脂肪肝，大部分建议都是要控制控制在控制，不仅要控制饮食，还要控制体重等等，不仅不能吃，还要保持长时间的运动，大部分人都感到非常的苦恼。想要稳定脂肪肝情况，除了控制以外，还可以试试通过补充水飞蓟、葛根、丹参、五味子等成分来改善。

水飞蓟的功效与作用，具有保护肝细胞膜，辅助肝脏自我调节，改善肝功能的作用，能够协助肝脏更好地进行自我调节。葛根提取物，可以促进肝细胞分化和增殖，改善肝脏的微循环，改善肝功能，有解酒的作用；丹参的提取物，可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用；五味子的提取物，可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。

这几种成分搭配在一起，同时补充，可以稳定脂肪肝情况，守护肝脏健康。那么该怎么同时补充这几种成分，更好守护肝脏健康呢？同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，就是很多人找到的答案。根据指引发现，小小片剂里，每天吃2片，一天吃2次，可以给肝脏更好的呵护。

日常生活中，守护肝脏健康，重点在于预防。当发现脂肪肝后，日常的饮食要加以控制，或者准备好汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，更好呵护肝脏健康。