减轻焦虑症的草药
生活压力，工作压力和家庭问题会导致焦虑。可以把焦虑描述为一种精神状态，会感觉紧张，恐惧，惊慌，和持续的抑郁情绪。这种心理问题与现代快节奏生活方式有着密切关系。可以使用草药治愈焦虑症。
焦虑的原因是什么？
医生还不能准确的说出具体原因，但猜测是由于神经递质不平衡导致了大多数焦虑症。大脑神经元释放出特定神经递质。神经传递素通过大脑触发兴奋或抑制目标细胞。焦虑症患者被认为是由于大脑中的神经递质系统工作不当造成的。与焦虑有关的常见神经递质包括血清素，多巴胺，去甲肾上腺素和肾上腺素。
中药和其他一些天然营养品作为治疗焦虑症的处方药替代品，正越来越受到人们的欢迎。缬草就是一种可以减轻焦虑的草药，标准的缬草提取物只含有 0.8%最低限度的缬草酸，这种活性成分对治疗焦虑症发挥了最大作用。绿茶包含茶氨酸，是另一种具有强大抗焦虑效果的草药。许多人认为茶氨酸和许多抗焦虑处方药一样有效。西番莲也有缓解焦虑的作用，它和缬草提取物相结合使用可以取得更好的效果。
下面是一些最好的焦虑治疗草药：
营养可以滋养身体，保持健康，让我们有能力做想做的事情。含维生素和矿物质的食品可以提供给身体所需要的营养素，以便于保持旺盛精力和充沛体力。均衡饮食是保持健康和良好心理状态的关键因素。
应该寻找天然营养食品。尽量避免包装加工食品，因为这类食品往往缺乏维生素和矿物质，并含有对人体不利的化学防腐剂。新鲜食物是最佳选择。
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