治疗偏头痛的超级食品

偏头痛或丛集头痛，无论怎么叫它们，痛苦和副作用都是剧烈的。除了传统治疗方法以外，下面介绍的一些食品可以很好的帮助治疗偏头痛。

什么是超级食品？

首先，它们不是营养补品。尽管一些保健食品公司开始向市场推出一各种不同的超级食品提取物。根据定义，超级食品是提供大量营养的食物或油。人们把称其为“超级”，一部分原因是它们的营养价值，而另一原因是这些食品的起源。大多数超级食品不是新的，而是在遥远的古老文化中就被发现的。尽管一些科学家和食品原材料专家相信这些食物具有惊人的健康疗效，但本文着重讨论它们消除偏头痛的能力。

可可豆

通常作为巧克力原料销售。传统智慧告诉偏头痛的人，应该避免巧克力这种主要的触发食物。虽然有些人对巧克力确实很敏感，但大多数人实际上是对巧克力食品中的乳制品和精制糖有反应。没有添加任何乳制品和糖原料的可可豆相比加工过的产品，抗氧化剂含量要高出7倍。

更为重要的是，原料可可含镁数量是所有食物中最高的，这对于治疗偏头痛无疑非常有好处。因为镁起到放松作用，有助于脑部化学平衡。事实上，许多偏头痛患者服用镁补充剂帮助控制头痛。镁还有助于缓解经前期综合征，这也是另一个引发偏头痛的因素。此外，除了镁以外，原料可可还提供咖啡因。一些人发现，使用咖啡因可以减少头痛。许多治疗头痛的处方药含某种形式的咖啡因。从营养角度来看，原料可可肯定超出百事可乐！

马卡（Maca）

也称为“秘鲁伟哥”，是一种生长在安第斯山脉一点四万英尺高的植物根茎。这种植物除了帮助秘鲁男子保持长寿外，还有助于人们保持激素平衡。如果有太多雌激素，马卡可以帮助降低水平。而如果一个人的雌激素太少，Maca则可以帮助他恢复最佳水平。

马卡还滋养肾上腺，帮助身体控制引发头痛和偏头痛的压力。 马卡的生命力很强，在一些其他植物都死亡的地区，它仍然可以繁荣生长。马卡的矿物质含量高，β-维生素，蛋白质，不饱和脂肪酸和植物固醇能够帮助身体细胞再生。好消息是它还可以帮助减少压力和荷尔蒙不平衡，并治疗偏头痛。

总之，这些超级食物带来微量元素和有效的营养素。它们是食品而不是药品，可以帮助身体组织恢复和重建。