怎样治疗脱水引起的头疼

在经历脱水引起的头疼时，有很多方法可以减少疼痛并防止恢复正常活动导致更加恶化。

对喝水。这是逆转头痛和疲劳等脱水症状的最快最有效方法。如果存在恶心问题，还可以每间隔半小时喝一茶匙水缓慢增加容忍度。喝运动饮料等补水液。这类饮料不仅能替代身体需要的水分，还有助于补充电解质。

用一杯水冲服下两片止痛药减轻脱水疼痛。止痛药能抑制疼痛，而水可以逆转导致头痛的脱水。

通过关注脱水症状减少与之相关的头痛。如果发现尿液颜色深，口感或嘴唇干燥，以及皮肤干燥等迹象，就应该多喝水。这些都是脱水的早期症状，并且很容易继续演变成疼痛或不适。

用水和运动饮料替代咖啡，茶或苏打汽水等饮料。含咖啡因液体容易引起脱水，如果有喝早咖啡的习惯，最好是在白天多喝水避免脱水。