治疗坐骨神经痛的偏方

坐骨神经疼痛通常与腰部和身体其他部位疼痛联系在一起，原因与脊髓神经受到挤压有关。坐骨神经网络与身体其他神经连接在一起使整个系统变得更加复杂。它从脊椎穿过臀部，大腿，膝盖，并到达脚踝。通过这一渠道，刺痛蔓延到腿部。当疼痛蔓延到脚踝时，就公认为是坐骨神经痛。另一个与之相关的原因是腰椎间盘疼痛。

坐骨神经痛可以影响正常的日常活动，并降低身体灵活性。持续疼痛可能会延续1-2个月，这取决于身体条件和内在原因。不过也没必要过于

担心这些症状或失去希望，因为疼痛可以通过适当照顾和治疗得以平息。有许多临床和家庭式治疗方法可以缓解和治疗坐骨神经痛。在这里，一些自然偏方疗法几乎是零成本。

双重休息：卧床休息并放松可以减轻神经不适。这里的卧床休息不是懒洋洋的躺在床上数个小时。实际上，还可以同时有其他一些放松活动，如读书，看电视等。这种休息就是所谓的双重作用休息，但它并不能单独解决你的所有问题。

体育锻炼：除了休息以外，建议通过锻炼等物理治疗手段，防止今后再次发生。这类练习主要是提高身体灵活性。还包括加强下背部身体肌肉。过于剧烈的运动会增加痛苦，因此要保持轻柔。

家庭疗法：体育锻炼可以强健身体，减轻坐骨神经痛引起的肌肉疼痛。可以做瑜伽，冥想和呼吸等练习。它们可以更好的发挥身体内部器官作用，减少疼痛。冥想可以让身体和精神得到放松，而呼吸练习可以保持肺部有效运作。此外，采取冰垫也是减少疼痛的好方法。